Über mich
Mein Name ist Christoph Schilling - ich bin Physiotherapeut und Fitnesstrainer.
Bewegung begleitet mich schon mein ganzes Leben. Seit meiner Kindheit bin ich sportlich aktiv und habe mich in vielen verschiedenen Sportarten ausprobiert – von Fußball, Tennis und Ringen über Volleyball bis hin zu Triathlon, Krafttraining und Laufen. Sport war für mich nie nur ein Hobby, sondern immer ein wichtiger Teil meines Alltags.
Mit der Zeit habe ich mich neuen Herausforderungen gestellt: Mein erster Triathlon war ein echter Meilenstein. Im vergangenen August bin ich einmal rund um den Chiemsee bei 33 Grad Hitze gelaufen – ein Erlebnis, das mir nicht nur körperlich, sondern auch mental viel abverlangt hat. Und im März stand mit dem Donau Trail in Linz (100 km und 2400 Höhenmeter) die nächste große Herausforderung an.
Gerade bei langen Distanzen habe ich meinen Körper nochmal ganz neu kennengelernt. Ich habe Dinge über Belastung, Grenzen und Höhen und Tiefen erfahren, die man nicht aus Büchern lernt – sondern nur durch eigene Erfahrung.
Diese Erfahrungen haben mir vor allem eines gezeigt: Es gibt einen großen Unterschied zwischen Leistungs- und Gesundheitssport. Mehr ist nicht immer besser. Wer abnehmen oder gesünder leben möchte, muss nicht jeden Tag 20 Kilometer laufen. Viel wichtiger ist ein sinnvoller, nachhaltiger Ansatz aus Bewegung, Regeneration und Ernährung.
Gleichzeitig sehe ich ein großes Problem: In Deutschland bewegen sich viele Menschen zu wenig, und Übergewicht ist weit verbreitet. Genau hier möchte ich ansetzen. Mein Ziel ist es, Menschen zu zeigen, dass Bewegung Freude machen kann, dass Sport nicht kompliziert sein muss und dass eine gesunde und ausgewogene Ernährung schmecken kann. Klar, es wird auch mal Zeiten geben bei denen du dir denken wirst: Wofür mache ich das alles? Aber am Ende, wenn man an seinem Ziel angekommen ist, bekommt man die Antwort: GENAU DAFÜR!
Ich möchte neue Wege aufzeigen – zu einem gesunden, aktiven Lebensstil, der wirklich in den Alltag passt. Denn jeder kann etwas für seine Gesundheit tun. Man muss nur wissen, wie.
Es ist nie zu spät, denn Fortschritt beginnt IMMER mit dem ersten Schritt!
