Dein Weg zum Lauferfolg
Egal ob Anfänger oder erfahrener Ultramarathonläufer – ich begleite dich auf deinem Weg zu neuen Bestleistungen. Entdecke, wie das individuelle Lauf-Coaching dich optimal vorbereitet und du damit deine Ziele erreichen kannst.
Für wen ist das Lauf-Coaching?
Das Lauf-Coaching ist für Läufer aller Leistungsniveaus konzipiert. Egal, welches Ziel du verfolgst – ob 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon oder Ultramarathon – wir entwickeln gemeinsam einen maßgeschneiderten Plan. Wir lernen uns kennen, erstellen einen Trainingsplan, der wöchentlich adaptiert und ausgebaut wird, bis hin zum Tapering und dem Wettkampftag.
Anfänger
Vermeide klassische Anfängerfehler und starte richtig durch. Gemeinsam erarbeiten wir uns den Weg zu einem sinnvollen Trainingsaufbau.
Fortgeschrittene
Verbessere deine Zeiten und bewältige längere Distanzen. Mit strukturiertem Training erreichst du dein nächstes Level.
Ultramarathonläufer
Bereite dich optimal auf extreme Herausforderungen vor. Profitiere von meiner persönlichen Erfahrung bei Langstreckenläufen.
Deine Vorteile mit CS Lauf-Coaching
Durch meine persönliche Erfahrung, auch als Ultramarathonläufer, weiß ich genau, was es bedeutet, von Null anzufangen und sich gezielt auf große Ziele vorzubereiten. Ich helfe dir, klassische Fehler zu vermeiden und einen sinnvollen Trainingsaufbau zu gewährleisten.
Einzigartigkeit durch Erfahrung
Ich bin selbst schon oft bei Läufen wie z.B. dem Sport Scheck Lauf mitgelaufen und habe mittlerweile auch einige Ultramarathons absolviert, darunter einen über 100km und 2400 Höhenmeter in Linz. Ich habe selbst bei Null begonnen und alles ohne Coach gelernt. Dieses Vorwissen und die eigene Erfahrung hinsichtlich Trainingsplanung sind Gold wert. Genau das fehlt am Anfang – man möchte sich vorbereiten, hat aber eigentlich keinen Plan. Hier komme ich ins Spiel, um dir zu helfen, die klassischen Anfängerfehler nicht zu begehen und zu wissen, wann welches Laufvolumen angebracht ist.
Erfolge, die du erleben wirst
Das CS-Laufcoaching hilft dir, klassische Fehler zu vermeiden, nicht ins Übertraining zu geraten und einen sinnvollen Aufbau der Vorbereitungswochen zu haben. Du absolvierst gut strukturierte und qualitativ hochwertige Einheiten. Durch meine trainerischen- und physiotherapeutischen Kenntnisse fließen natürlich auch sehr viele Faktoren wie Verletzungsprävention, Load Management und vieles mehr mit ein.
